Možno aj vy patríte k tým, ktoré vyskúšali už takmer všetky diéty. Po ich absolvovaní však prišiel neželaný jo-jo efekt a ručička na váhe bola ďalej, ako keď ste s chudnutím začali. Odborníci sa zhodujú na tom, že na to, aby ste si zachovali rovnakú hmotnosť, je potrebný vyvážený energetický príjem a výdaj.
Možno aj vy patríte k tým, ktoré vyskúšali už takmer všetky diéty. Po ich absolvovaní však prišiel neželaný jo-jo efekt a ručička na váhe bola ďalej, ako keď ste s chudnutím začali. Odborníci sa zhodujú na tom, že na to, aby ste si zachovali rovnakú hmotnosť, je potrebný vyvážený energetický príjem a výdaj.