Blíži sa jar a to je obdobie, kedy sa väčšina z nás snaží začať žiť zdravo, schudnúť alebo spevniť postavu. Beh je ideálnym pohybom nielen na zbavovanie sa prebytočných kilogramov, okrem toho zlepšuje kondíciu a udržiava naše srdce zdravé. Nie je však beh ako beh. Poradíme vám, ako behať zdravo, ľahko a bez zranení.
Blíži sa jar a to je obdobie, kedy sa väčšina z nás snaží začať žiť zdravo, schudnúť alebo spevniť postavu. Beh je ideálnym pohybom nielen na zbavovanie sa prebytočných kilogramov, okrem toho zlepšuje kondíciu a udržiava naše srdce zdravé. Nie je však beh ako beh. Poradíme vám, ako behať zdravo, ľahko a bez zranení.