Beh je jednoznačne najprirodzenejšia forma pohybu. Rozvíja celú pohybovú sústavu a kardiovaskulárny systém. Chudne sa pri ňom, posilňuje srdce a odbúrava stres. Znižuje riziko infarktu aj rakoviny. Na čo však dávať pozor, keď s behom len začínate?
Beh je jednoznačne najprirodzenejšia forma pohybu. Rozvíja celú pohybovú sústavu a kardiovaskulárny systém. Chudne sa pri ňom, posilňuje srdce a odbúrava stres. Znižuje riziko infarktu aj rakoviny. Na čo však dávať pozor, keď s behom len začínate?